با این روش ها از پیری پوستتان جلوگیری کنید + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد با این روش ها از پیری پوستتان جلوگیری کنید + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز: با بالا رفتن سن و قدم گذاشتن در سالخوردگی، تضعیف پوست آغازشده و پوست صورت و گردن دچار افتادگی و چین وچروک می شوند که می توان با انجام فعالیت هایی چون استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، مصرف آب کافی، ماساژ و ورزش صورت از آن جلوگیری کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، سالخوردگی سنی است که منجر به افتادگی پوست، تضعیف کلاژن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود. درواقع با افزایش سن و پیر شدن، پوست شادابی و خاصیت ارتجاعی خود را ازدست داده و دچار افتادگی و چین وچروک می شود. سالخوردگی سنی است که منجر به افتادگی پوست، تضعیف کلاژن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود؛ اما می توان با در نظر گرفتن چند مرحله ساده از تضعیف پوست و مشکلاتی که پس آن ایجاد خواهد شد، جلوگیری کرد. به باور محققان، همزمان با افزایش سن می توان با در نظر گرفتن چند مرحله ساده از تضعیف پوست و مشکلاتی که پس آن ایجاد خواهد شد، جلوگیری کرد. نیلیشواری باساک (Neeleshwari Basak) صاحب موسسه جهانی جراحی زیبایی و مدیرعامل یک شرکت مشاوره زیبایی در این رابطه اظهار داشت، می توان فهرستی از کارهایی که برای سلامت پوست و جلوگیری از تضعیف آن مفید است را در نظر گرفته و آن ها را به کاربرد. در اینجا به تعدادی از این کارهای اشاره می شود: به کاربردن کرم ضد آفتاب با اس پی اف (SPF) مناسب: آسیب اشعه یوی (UV) یا همان اشعه فرابنفش باعث کاهش استحکام پوست می شود، بنابراین استفاده از مرطوب کننده به همراه کرم ضد آفتاب با اس پی اف مناسب در طول روز می تواند ساده ترین راه برای جلوگیری از افتادگی پوست و صدمات ناشی از این اشعه شود. استفاده از مرطوب کننده: مرطوب نگه داشتن پوست با کرم های مرطوب کننده حاوی ویتامین های C و E در زمان های صبح و شب می تواند کمک به سزایی در سالم نگه داشتن پوست کند. بهتر است این مرطوب کننده ها را برای صورت و گردن خود به کار ببرید تا رطوبت پوست در این بخش ها که خیلی زود دچار چین وچروک و افتادگی می شوند، بهتر حفظ شده و صاف و شفاف باقی بماند. قابل ذکر است که استفاده از آب کافی و داشتن پوست هیدراته در جلوگیری از چین وچروک پوست بسیار مؤثر بوده و کمک کننده است و به نوعی رطوبت پوست را از درون افزایش می دهد. توصیه می شود تا مرطوب کننده های حاوی آلوئه ورا، پروتئین سویا، ویتامین C، ویتامین E ویتامین A را برای پوست خود انتخاب کنید. ماساژ مناسب: بهتر است پوست هیدراته باشد و با مصرف آب کافی می توان آن را به دست آورد. در این صورت ماساژ دادن صورت موجب گردش خون بهتر در پوست این بخش ها شده و اثری مفید برای سلامت پوست ایجاد کرد. توصیه می شود ماساژ صورت به شکل دایره وار و ماساژ گردش از پایین به بالا انجام شود تا تضعیف پوست در این مناطق به حداقل برسد. ورزش صورت: برخی از ورزش های صورت می تواند به کاهش تضعیف پوست صورت کمک کند. انجام منظم ورزش های صورت از کشیدن شدن پوست و ایجاد افتادگی و چین وچروک جلوگیری می کند. یکی از این تمرین ها این است که لبخند بزنید بدون اینکه گونه هایتان حرکت کند و چند ثانیه به همان صورت بمانید سپس آزاد شوید. این تمرین را می توانید روزانه ده بار انجام دهید. یکی دیگر از ورزش های صورت این است که به پهنای صورتتان لبخند زده و انگشتان خود را در بالای گونه های خود قرار داده و به مدت ۱۰ ثانیه فشار دهید. این تمرین را می توانید روزانه پنج بار تکرار کنید. منبع: thehealthsite